Bevor Sie fragen, welches das beste Training für den Muskelaufbau ist, sagen wir, dass es kein bestes Training gibt. Jeder Trainingsplan, der individuell auf den Athleten und seinen körperlichen Möglichkeiten ausgearbeitet ist, ist ein bester Trainingsplan zum Muskelaufbau.
Maßgeblich ist letztendlich das Ziel, das der Athlet hat. Der Trainingsplan wird daher so aufgebaut, dass der Athlet im Rahmen seiner Möglichkeiten sein bestes Trainingsprogramm zum Muskelaufbau erhält. Jeder Athlet hat sich ein anderes Ziel gesteckt. Die einen möchten Krafttraining und Ausdauer trainieren, andere möchten für einen Muskelaufbau trainieren und wieder andere einfach nur Freizeitsport betreiben. Read more »